nachdergeburt

Rückbilden nach BeBo®

Für wen?

Frauen ab frühestens 8 Wochen nach der Geburt

Inhalt

  • Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens
  • Spezifische Übungen zur Wahrnehmung und Stabilisierung des Beckenbodens
  • Tiefe Rücken- und Bauchmuskeln werden mittrainiert
  • Der ganze Körper wird grundlegend gestärkt

Dauer: 8 Abende à 60 Minuten

Kosten: 250.–

Kursleiterin:  Yvonne Streiff / Lior Badertscher / Ursina Kenel

Kursort: bei uns in der Praxis in Wädenswil oder im Kurslokal in Adliswil

Mitnehmen: Bade- oder Strandtuch, Fitnessbekleidung

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