nachdergeburt

Rückbilden nach BeBo®

Für wen?

Frauen ab frühestens 8 Wochen nach der Geburt

Inhalt

  • Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens
  • Spezifische Übungen zur Wahrnehmung und Stabilisierung des Beckenbodens
  • Tiefe Rücken- und Bauchmuskeln werden mittrainiert
  • Der ganze Körper wird grundlegend gestärkt

Zeit: Montag, 18:30–19:30 Uhr ( Kurs 4 bis 17.5.21 um  19:45-20:45 danach 18:30-19:30 bis Pfingsten. Nach Pfingsten 19.15-20.15)

Kurs 5  immer 19.15-20.15

Ab März mit Schutzkonzept wieder vor Ort

Dauer: 8 Abende à 60 Minuten

Kosten: 250.–

Kursleiterin: Ursina Kenel oder Yvonne Streiff

Kursort: bei uns in der Praxis 

Mitnehmen: Bade- oder Strandtuch, Fitnessbekleidung

Anzahl Teilnehmerinnen: Min. 3, max. 5

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