Für wen?

Frauen ab frühestens 6 Wochen nach der Geburt, sowie 8 Wochen nach Kaiserschnitt

Inhalt

• Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens
• Spezifische Übungen zur Wahrnehmung und Stabilisierung des Beckenbodens
• Tiefe Rücken- und Bauchmuskeln werden mittrainiert
• Der ganze Körper wird grundlegend gestärkt

Dauer: 8 Abende à 60 Minuten

Kosten: 280.–

Kursort: bei uns in der Praxis in Wädenswil oder im Kurslokal in Adliswil

Mitnehmen: Bade- oder Strandtuch, Fitnessbekleidung

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